启功周公解梦-启功之人

摘要： 经常做梦对身体有什么影响吗?做梦可能是由于心理压力大的原因造成，属于是正常生理现象，在日常生活中如果偶尔做梦，一般不会对身体健康造成影响。但如果频繁的做梦会导致睡眠质量下降，并且...

经常做梦对身体有什么影响吗?

做梦可能是由于心理压力大的原因造成，属于是正常生理现象，在日常生活中如果偶尔做梦，一般不会对身体健康造成影响。但如果频繁的做梦会导致睡眠质量下降，并且还会引起记忆力衰退以及身体免疫力低下的情况发生。

潜在危害： 梦境杂乱影响睡眠：如果梦境过于杂乱，且以凶杀、暴力等负面内容为主，可能会导致睡眠不稳、频繁早醒，进而影响睡眠质量，对身体健康产生负面影响。 需要治疗的情况：对于因梦境杂乱导致睡眠质量严重下降的患者，建议及时就医，寻求专业治疗以改善睡眠状况。

坏处： 影响睡眠质量：经常做梦，尤其是做噩梦，会严重影响睡眠质量，导致醒来后感到疲惫不堪，影响第二天的精神状态和工作效率。 心理困扰：频繁的梦境，尤其是反复出现的噩梦，可能引发焦虑、抑郁等心理问题，给人们的日常生活带来困扰。

长期做梦，尤其是做噩梦或紧张害怕的梦，对身体是有害的。具体来说：影响睡眠质量：长期做梦，尤其是做不良梦境，会干扰正常的睡眠周期，导致睡眠质量下降。记忆力受损：睡眠是记忆巩固的重要时期，长期做梦影响睡眠，会导致记忆力减退，信息的综合整理能力下降。

引发情绪问题：频繁做噩梦还可能引发或加重焦虑、抑郁等情绪问题。噩梦中的恐怖场景和负面情绪会在醒来后持续影响人的心情，长期以往可能导致心理健康问题。影响身体健康：长期的睡眠质量不佳和情绪问题还可能对身体健康产生负面影响，如增加患心血管疾病、免疫系统功能下降等风险。

每天做梦并不一定会对身体带来伤害，但如果做梦频繁导致睡眠质量低下，则会对身体有一定的害处。具体来说：影响日间状态：频繁做梦可能会导致患者在白天感到困倦、乏力，头部昏沉，注意力不集中，精神萎靡，食欲不振。引发身体不适：长时间做梦多还可能引起心慌、心悸等身体不适症状。